Sống khỏe

Vóc dáng ngấn mỡ đặc biệt là mỡ bụng chính là một trong những nỗi ám ảnh của bạn và nhiều chị em khác. Bạn tìm mọi cách để xóa đi mỡ bụng mong có được chiếc eo thon. Tuy nhiên rất nhiều chị em lại không tin rằng thực phẩm đốt cháy mỡ...

Tình trạng béo phì không còn hiếm gặp như trong quá khứ và theo các chuyên gia, số người mắc bệnh béo phì hiện nay chiếm con số đáng kinh ngạc. Nó không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình thẩm mỹ mà còn là sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy làm thế...

Muốn có được sức khỏe tốt, một ngày làm việc đầy năng lượng bạn cần có một giấc ngủ ngon. Chúng được xem là yếu tố cần thiết để cơ thể được khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng có thể dễ dàng vào giấc ngủ, điều này ảnh hưởng không...

Tập thể dục là một trong những hoạt động thường xuyên và cần thiết đối với tất cả mọi người. Tập thể dục không chỉ có ích đối với tất cả mọi người mà còn đặc biệt cũng rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và sức khỏe thai nhi. Tuy nhiên bà...

Bài tập đốt cháy mỡ bụng cho nữ chính là giải pháp giúp các chị em nhanh chóng sở hữu vòng eo săn chắc mà không tốn bất kỳ chi phí nào. Những động tác thực hiện rất đơn giản nhưng có thể thiêu đốt lượng calo lớn. Và sau đây mời các bạn...

Lưng là phần cơ thể thường xuyên đau mỏi bởi phải chịu áp lực vận động của phần thân cũng như chịu ảnh hưởng của các bệnh liên quan cột sống. Massage là một trong những phương pháp giảm và điều trị đau nhức lưng được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Kỹ thuật...

Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe, vóc dáng của người tập. Vậy sau khi tập thể dục bao lâu thì được ăn? Tập thể dục xong nên ăn gì tốt nhất? Bài viết dưới đây các...

Tập thể dục mỗi ngày giúp chúng ta có cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật hiệu quả, giải tỏa stress. Tuy nhiên, muốn đạt được kết quả như mong muốn đòi hỏi phải có thời gian tập luyện đúng đắn. Vậy nên tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?Bài...

Mỡ đùi là vùng mỡ khó cải thiện nhất trên cơ thể. Điều này khiến các bạn nữ trở nên kém tự tin khi diện các bộ cánh ngắn trên đùi. Chính vì thế, các bài tập đốt cháy mỡ đùi được xây dựng nên như một giải pháp hữu hiệu. Được xem như...

Tập thể dục đều đặn là một trong những cách tốt nhất giúp cơ thể duy trì sự khỏe mạnh và tăng sự cường tráng cũng như sức đề kháng với tác động bên ngoài. Thế nhưng phải tập thể dục như thế nào và tập luyện ra làm sao cho đúng nhất. Để...

Kỹ thuật massage là một trong những liệu pháp chăm sóc cơ thể, sức khỏe được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên thực hiện thao tác massage sao cho đúng chuẩn và bảo đảm an toàn cho cơ thể là rất cần thiết. Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn một số kỹ thuật...

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau như luyện tập, ăn uống hoặc sử dụng những loại thuốc giảm cân, phẫu thuật… Và trong đó, thức uống đốt cháy mỡ thừa là hình thức điều chỉnh cân nặng vô cùng lạnh mạnh, tự nhiên và được rất nhiều người khuyến...