Vật lý trị liệu kết hợp với massage tốt cho xương sống như thế nào

Vật lý trị liệu có tác động rất tốt tới hệ cơ xương khớp của cơ thể. Khi kết hợp với massage, các triệu chứng đau mỏi cơ xương, vùng lưng và các bệnh thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống cổ sẽ được đẩy lùi nhanh chóng hơn. Vậy, vật lý trị liệu kết hợp với massage tốt cho xương sống như thế nào, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Tại sao massage vật lý trị liệu tốt cho xương sống

Hiện nay, thoái hóa cột sống là bệnh tương đối phổ biến. Nó thường xảy ra nơi bề mặt sụn khớp, đĩa đệm và hệ thống mô mềm xung quanh cột sống. Nguyên nhân của tình trạng bệnh này là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, thói quen sinh hoạt ít vận động hoặc gặp các chấn thương khi mang vác nặng.

Khi đối mặt với các vấn đề này, đa phần bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên việc sử dụng các loại thuốc tây về lâu dài hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Một trong số các liệu pháp hữu ích giúp bạn cải thiện tình trạng này đó là vật lý trị liệu kết hợp các phương pháp massage chuyên sâu. Đặc biệt những người hay bị đau cột sống lâu ngày hoàn toàn nên áp dụng đồng thời hai liệu pháp này.

Thoái hóa cột sống là bệnh tương đối phổ biến

Lợi ích của vật lý trị liệu kết hợp massage chuyên sâu

Phương pháp massage đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng vận động. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi kết hợp vật lý trị liệu với massage chuyên sâu sẽ nâng cao hiệu quả của vật lý trị liệu, giúp thư giãn, giảm đau tức thì và tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương nhanh hơn.

Massage rất tốt cho quá trình phục hồi chức năng vận động

Các phương pháp cải thiện xương sống

Điều chỉnh lại tư thế

Tư thế rất quan trọng với sức khỏe của con người. Nó là cách chúng ta đi đứng, ngồi, nằm và vận động mỗi ngày. Hiện nay, do thói quen ngồi khom lưng, ngủ không đúng tư thế, hoặc ngồi làm việc trong thời gian dài, hầu hết mọi người đều gặp các vấn đề liên quan đến xương sống. Tình trạng này sẽ càng trở nên nghiệm trọng hơn nếu bạn tiếp tục trì hoãn điều chỉnh tư thế lưng của mình.

Tư thế rất quan trọng với sức khỏe của con người

Chườm nóng/lạnh giảm đau

Đây là phương pháp giảm đau tạm thời tại nơi đau của bạn. Bạn có thể sử dụng một túi nước ấm chườm lên các vùng tổn thương để kích thích tuần hoàn máu. Hoặc bạn cũng có thể đặt một túi chườm lạnh lên vùng bị đau để giảm sưng, đau và viêm khớp.

Chườm nóng/lạnh giảm đau tạm thời tại nơi đau của bạn

Các bài tập kéo dãn cột sống

Cột sống gồm cơ, dây chằng, gân và xương. Nó có cấu trúc tương đối phức tạp và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khung xương của cơ thể. Để bộ phận này hoạt động tốt, các bài tập kéo dãn cột sống sẽ giúp giảm áp lực lên đĩa đệm, giải phóng chèn ép lên các gốc thần kinh của xương sống.

Các bài tập kéo dãn giúp cải thiện cột sống tốt hơn

Nâng cao sức khỏe toàn diện cùng ghế massage

Ngày nay, các chuyên gia khuyến khích điều trị vật lý trị liệu kết hợp với các chương trình massage toàn thân. Ghế massage là một trong những thiết bị hữu ích giúp bạn chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Tại Việt Nam, nhiều gia đình đã sở hữu cho mình những chiếc ghế massage cao cấp vừa là quà tặng cho cha mẹ, vừa là thiết bị giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Trên thị trường có đa dạng các dòng ghế massage, một trong số đó hiện đang thuộc top đầu thị trường ghế massage cao cấp. Ghế massage Boss sau nhiều năm nghiên cứu đã không ngừng cải tiến kỹ thuật để mang tới những tính năng tuyệt vời trên cả mong đợi.

Sở hữu thiết kế da bọc cao cấp, ghế massage Boss đem đến vẻ ngoài sang trọng nâng tầm phong cách nhà của gia đình bạn. Hầu hết ghế massage Boss có đa dạng các bài tập massage tự động áp dụng lên từng bộ phận cơ thể như xương sống, lưng eo, cổ, vai cho đến toàn thân. Ngoài ra, nâng cấp nhiều tính năng điều khiển giọng nói hiện đại, trị liệu nhiệt hồng ngoại, tái tạo ion âm thanh lọc không khí giúp không gian sống trong lành hơn.

Để biết thêm về thông tin sản phẩm, bạn có thể liên hệ đến Hotline, tổng đài CSKH và fanpage Boss để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất nhé. Sản phẩm hiện có tại tất cả các điểm bán và showroom của Bossmassage trên toàn quốc.

Hotline: 1900 232 396

Tổng đài bảo hành và CSKH: 1900 2270

Xem thêm:

• Trẻ hơn chục tuổi với massage kiểu Nhật thần kỳ này
• Dụng cụ massage mặt có thực sự hiệu quả hay không?
• Tuyệt chiêu massage cho bé an toàn và hiệu quả nhất