Trẻ hơn chục tuổi với 5 phút massage kiểu Nhật mỗi ngày

Người Nhật luôn được biết đến là một đất nước với những bí kíp làm đẹp nổi tiếng từ ngàn xưa: cải thiện da, giữ tuổi trẻ, thần sắc cho phụ nữ. Một trong số đó phải kể đến là phương pháp massage body kiểu Nhật Tanaka.

Massage Nhật nổi tiếng về độ chuyên sâu, hiệu quả là điều không thể phủ nhận. Chính vì thế mà các kĩ thuật massage của nhật như: Shiatsu, bóp, vỗ,…đều được ứng dụng rộng rãi trong y học thể giới. Tuy nhiên, Tanaka vẫn là cái tên khá mới lạ với nhiều người. Cùng tìm hiểu về phương pháp massage kỳ diệu này nhé !

Massage kiểu nhật Tanaka là gì? Các bước ra sao?

Đây là một phương pháp massage kiểu Nhật được tạo ra bởi chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka dựa trên cơ chế kết hợp giữa massage và châm cứu. Massage Tanaka sẽ giúp lưu thông máu và tác động vào các cơ, giảm mỡ thừa, săn da, đồng thời đẩy các độc tố và bã nhờn gây nên sạm da, mụn, nếp nhăn. Duy tri phương pháp này thường xuyên sẽ giúp hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, giữ được độ hồng hào tự nhiên, căng bóng, luôn rạng rỡ trẻ trung. Từ đó mà các chị em cũng hack được kha khá số tuổi.

Các bước thực hiện massage kiểu Nhật Tanaka

Tanaka – massage kiểu Nhật có công dụng kỳ diệu là vậy nhưng lại không hề khó thực hiện. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 5-10 phút cho việc này, bạn sẽ có làn da hoàn hảo như ý. Sau đây là các bước bạn cần làm.

Bước 1: Bấm huyệt, lưu thông tuần hoàn máu

Dùng 2 bàn tay áp lên thái dương, ấn nhẹ vào các huyệt thái dương, huyệt dưới tai và kéo xuống tới xương quai xanh. Thực hiện 3 lần với một lực vừa phải để không làm da bị chảy xệ. Nên kết hợp với lotion hoặc kem dưỡng ở bước này.

Bước 2: Massage vùng trán

Đặt 3 ngón tay ở mỗi bàn tay lên vùng trung tâm của trán sau đó từ từ kéo nhẹ đến thái dương. Bấm nhẹ ở huyệt thái dương trong vòng 3 giây rồi tiếp tục kéo xuống tới huyệt dưới tai và tới xương quai xanh.

Bước 3: Massage da mắt 

Đặt ngón trỏ và ngón giữa ở đuôi mắt rồi kéo nhẹ nhàng tới khóe mắt. Giữ huyệt ở khóe mắt trong khoảng 3 giây rồi tiếp tục đi theo đường mí mắt trên ra thái dương. Bấm các huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Bước 4: Vùng quanh miệng

Sử dụng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay đặt ở giữa cằm rồi nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, lên tới nhân trung.

Bước 5: Vùng mũi

Dùng 2 ngón tay trỏ và giữa di chuyển lên xuống khoảng 3-4 lần quanh cánh mũi men theo cánh mũi, ngược lên vùng khóe mắt. Tại đây, các ngón tay men theo mí mắt dưới, di chuyển ra vùng thái dương. Bấm huyệt thái dương, dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

Bước 6: Vùng da trung tâm

Phần trọng tâm của khuôn mặt chính là vùng tam giác tạo bởi cằm và hai đuôi mắt. Sử dụng 2 ngón tay ở mỗi bàn tay đặt lên cằm và bắt đầu di chuyển ngược lên tới quầng mắt. Từ quầng mắt, ngón tay đi men theo mí mắt dưới, ra tới thái dương. Bấm huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Bước 7: Vùng cằm

Lòng bàn tay phải áp vào xương hàm phải và nâng cằm bên này lên. Dùng 3 ngón tay ở bàn tay trái đặt lên cằm trái và kéo chéo lên thái dương. Bấm huyệt thái dương, đưa xuống huyệt dưới tai, dừng lại ở xương quai xanh. Sau đó đổi bên thực hiện.

Bước 8: Nâng cơ mặt

Đặt phần cơ mềm của bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng tới nhân trung. Từ nhân trung, tay đi qua xương gò má ra tới thái dương. Bấm huyệt ở thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc tại xương quai xanh.

Dùng phần cơ mềm của ngón cái đặt dưới cằm rồi từ đó vừa đẩy nhẹ, vừa kéo chéo ra tới thái dương. Bấm huyệt ở thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc tại xương quai xanh.

Bước 9: Căng da mặt

Đặt hai ngón cái dưới cằm. Ngón trỏ và ngón giữa của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi. Nhẹ nhàng gạt ngón trỏ và ngón giữa sang hai bên, dựng ở thái dương. Bấm huyệt thái dương rồi kéo tiếp xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Bước 10: Nâng cơ trán 

Dùng 2-3 ngón tay đặt lên vùng trung tâm của trán rồi di chuyển theo đường ziczac khắp trán. Đặt các ngón tay lên giữa trán, kéo từ trung tâm trán sang huyệt thái dương, tiếp tục kéo đến huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh. Bước này thực hiện thật chậm và thư giãn để khí huyết lưu thông, tạo cho khuôn mặt cảm giác thư giãn nhẹ nhàng. Mỗi động tác bạn nên thực hiện từ 3-5 lần

Sự thay đổi sau khi áp dụng massage kiểu Nhật Tanaka

Có thể thấy Tanaka là phương pháp massage kiểu Nhật khá chuyên sâu và toàn diện. Nhiều người trên thế giới đã áp dụng bí kíp làm đẹp này của phụ nữ Nhật và cảm nhận được sự khác biệt, cải thiện rõ rệt ở bề ngoài của mình. 

Một làn da không chảy xệ, căng bóng, hồng hào thấy rõ sau khoảng thời gian ngắn kiên trì. Bên cạnh đó, Tanaka còn giúp thu gọn mũi, cằm, tạo nét thanh tú cho gương mặt bạn. Các nếp nhăn đáng ghét ở phụ nữ sau 30 tại khóe miệng, khóe mắt – vốn khiến chúng ta  già đi trông thấy cũng nhanh chóng biến mất. Và đương nhiên, massage luôn mang đến công dụng thư giãn, lưu thông máu, giải tỏa căng thẳng. 

Cuộc sống ngày càng bộn bề, không chỉ làn da mà cả cơ thể chúng ta luôn cần được chăm sóc, massage mỗi ngày. Hiện nay, các thiết bị hỗ trợ cũng được ứng dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Có thể kể đến là máy nâng cơ mặt, dụng cụ massage,.. với những tính năng tích hợp thư giãn. 
Bạn có thể tham khảo chiếc ghế Massage MCB-901 – thiết kế mới nhất đến từ hãng Bossmassage với các chức năng tuyệt vời bên cạnh công dụng massage toàn thân như: tỏa hương, chiếu ánh sáng xanh phục hồi da, âm nhạc thư giãn,…Đây sẽ là một gợi ý không tồi nếu bạn là người bận rộn và cần sự hỗ trợ tối ưu hơn từ công nghệ, thì không nên bỏ qua sản phẩm này. Chúc bạn luôn có một cuộc sống chất lượng và sắc đẹp tươi trẻ.

Xem thêm:

• Dụng cụ massage mặt có thực sự hiệu quả hay không?
• Tuyệt chiêu massage cho bé an toàn và hiệu quả nhất
• Khám phá loại hình massage tại nhà ở Hà Nội