Đau cơ lưng do đâu gây ra? Cách điều trị giảm đau tức thì

Đau cơ lưng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến chất lượng cuộc sống người bệnh giảm sút. Xem ngay bài viết này để biết cách điều trị

Đau cơ lưng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến chất lượng cuộc sống người bệnh giảm sút. Xem ngay bài viết này để biết cách điều trị

Đau cơ lưng là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Nhiều người thường nhầm lẫn nó với đau xương cột sống, đốt sống hay thoát vị đĩa đệm. Đây là điều dễ hiểu bởi vị trí điểm đau khá tương đồng nhau, tuy nhiên mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe và cách điều trị khắc phục lại không hoàn toàn không liên quan.

Do đó bạn không thể áp dụng các liệu pháp chữa đau cột sống cho đau lưng, bài viết dưới đây sẽ “mách” cho bạn biết bí quyết giảm đau lưng hiệu quả với một vài phương pháp đơn giản cùng bài tập thể dục với máy chạy bộ Poongsan. Hãy dành ra ít phút thời gian để đón đọc những thông tin hữu ích được chia sẻ trong bài viết này

đau lưng

Đau lưng là hiện tượng cơ lưng đang gặp tổn thương

Đau cơ lưng là gì?

Đau lưng là triệu chứng những sợi cơ, gân xung quanh vùng lưng chịu áp lực quá nhiều dẫn đến quá tải, lâu dài bị dãn, rách hoặc tổn thương, khiến chức năng nâng đỡ bị suy yếu. Khi đó cột sống bị tăng gánh nặng mang vác cả phần trên cơ thể, lâu dài khiến xuất hiện thêm chứng đau xương cột sống

Đau lưng sẽ mang lại rất nhiều phiền toái cho sinh hoạt và cuộc sống hằng ngày, khiến cho việc di chuyển, mang vác đồ đạc trở nên khó khăn. Nhiều trường hợp nặng hơn chỉ cần một cử động nhẹ cơ thể đã cảm thấy đau nhức, vô cùng khó chịu.

Xem thêm: Phương pháp điều trị đau lưng dưới

Nguyên nhân đau cơ lưng

Đau lưng xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên khu vực lưng, có thể ở bên phải, bên trái, bên dưới hoặc bên trên và gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau:

  • Bong gân hoặc chấn thương vùng lưng: Nguyên nhân đầu tiên dẫn tới đau lưng đó là di chấn của các chấn thương để lại. Những chấn thương do tai nạn giao thông hoặc trong tập luyện thể thao tại vùng lưng nếu không được điều trị triệt để sẽ tạo thành bệnh đau cơ vùng lưng mãn tính.
  • Phụ nữ khi mang thai: ngoài việc mang phần cơ thể bên trên thì cột sống và lưng còn phải gánh thêm trọng lượng của thai nhi trong bụng. Phụ nữ lại là phái yếu, ít khối cơ nên những nhóm cơ vùng lưng thường ít, nếu phải chịu áp lực quá nặng sẽ dẫn đến quá tải, gây ra đau lưng trong thời kỳ mang thai hoặc sau sinh.
  • Hội chứng đau cơ xơ hóa: Là chứng bệnh mãn tính về các thành phần thuộc về phần mềm cơ thể như cơ, gân, dây chằng. Một khi mắc căn bệnh này thì toàn bộ các nhóm cơ đều bị ảnh hưởng, cơ lưng là một trong số đó.
  • Nằm ngủ sai tư thế: Là nguyên nhân khá phổ biến khiến nhiều người bị đau lưng. Lúc ngủ bộ não nghỉ ngơi trong trạng thái vô thức nên các bộ phận thoải mái đặt ở các vị trí tùy thích, do đó thường xuyên dẫn tới các tư thế sai khiến vẹo cột sống, không hợp lý và gây ra đau đớn cho những cấu trúc xương hoặc cơ được để cố định ban đầu.
  • Bệnh lý phụ khoa: Một số căn bệnh liên quan tới khu vực gần vùng hông, chậu, lưng cũng làm bạn đau lưng. Viêm buồng trứng, ung thư cổ tử cung hay những bạn gái đến kỳ kinh nguyệt là những ví dụ cụ thể gây ra đau nhức nhóm cơ lưng. 

Xem thêm: Tập thể dục chữa đau lưng bạn đã biết chưa?

Phương pháp giảm đau cơ lưng

Sau khi tìm hiểu các nguyên nhân gây ra đau lưng, Bossmassage xin chia sẻ những phương pháp hay gặp nhất giúp bạn giảm thiểu chứng bệnh khó chịu này 

Phương pháp giúp giảm đau lưng nhanh chóng

Phương pháp giúp giảm đau lưng nhanh chóng

Nghỉ ngơi giúp giảm đau cơ lưng hiệu quả

Ngay sau khi bị đau vùng lưng, bạn không nên tiếp tục làm việc hoặc vận động mạnh mà thay vào đó phải nghỉ ngơi lập tức, tránh cử động tại vị trí đau nhức. Chỉ khi cảm thấy cơn đau chấm dứt hẳn thì bạn mới được tiếp tục hoạt động bình thường, kể cả sự đau nhức có dịu đi bạn cũng không nên thực hiện bất cứ động tác nào vì có thể khiến tình trạng nguy hiểm thêm

Tập thể dục giảm đau lưng

Đối với những người mắc chứng đau lưng thì phương pháp tập thể dục, vận động nhẹ nhàng đơn giản thư giãn gân cốt không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường sức chịu đựng cho nhóm cơ này, từ đó nâng cao khả năng nâng đỡ phần bên trên

Xoa bóp trị liệu giúp giảm đau lưng

Một liệu pháp đang khá “hot” hiện nay để điều trị căn bệnh đau lưng đặc biệt ở người già là xoa bóp, bấm huyệt hoặc thực hiện châm cứu tại các trung tâm cơ sở trị liệu. Hình thức này sẽ tác động trực tiếp tới những vị trí bị đau nhức, kích thích tiết dịch Endorphin giúp giảm đau đáng kể, được thực hiện dựa trên quan niệm tất cả các bộ phận trong cơ thể đều có sự liên kết với nhau.

Khi tiến hành bấm huyệt hoặc châm cứu có một nguồn năng lượng sẽ được giải phóng và di chuyển đi khắp cơ thể khiến những tổn thương được hồi phục, tăng khả năng lưu thông và nâng cao sức đề kháng. 

Tuyệt vời hơn, hiện tại bạn đã có thể sử dụng các thiết bị massage như ghế massage toàn thân tại nhà để hỗ trợ xoa bóp trị liệu tại nhà giúp giảm nhanh các cơn đau lưng khó chịu chỉ với 20 phút mỗi ngày. 

Trên đây là một số cách thông thường giúp bạn có thể cải thiện tình trạng đau lưng. Tuy nhiên để điều trị triệt để và chấm dứt hoàn toàn căn bệnh này, chúng tôi xin mang tới một liệu pháp “thần kỳ” và “tức thì” để bạn tham khảo.

Cách điều trị giảm đau cơ lưng bằng máy chạy bộ

Trước khi đi sâu tìm hiểu liệu pháp tức thì này, mời độc giả chứng kiến câu chuyện của chị Hoa, 47 tuổi ở Quận 6 Thành phố Hồ Chí Minh. Chị Hoa trước đây bị căn bệnh đau cơ xơ hóa gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và công việc đi lại. Chị có đi thăm khám tại các bệnh viện và được lời khuyên cũng như chỉ định bác sĩ uống nhiều loại thuốc khác nhau, tuy nhiên cơn đau chỉ giảm đi chút ít trong khi đó sức khỏe sụt giảm liên tục vì hệ quả của sử dụng thuốc Tây lâu dài.

Thật tình cờ trong một lần đi chơi cùng bạn bè, chị được một người bạn kể rằng ngày trước cũng bị đau lưng nhưng bây giờ tình trạng này gần như hết hẳn vì sử dụng một thiết bị có tên là máy chạy bộ tại nhà. Qua tìm hiểu thì chị Hoa mới biết rằng sử dụng thiết bị này rất đơn giản, chỉ cần xem qua hướng dẫn là đã có thể dễ dàng tập luyện ngay tại chính ngôi nhà thân yêu của mình.

Từ đó chị quyết định mua chiếc máy chạy bộ này về và tập luyện tại nhà, hiệu quả mang lại thật không ngờ. Không chỉ sức khỏe cải thiện đáng kể mà ngay cả chứng đau lưng của chị cũng gần như không còn. Hiện nay chị Hoa đã có thể dễ dàng đi lại làm việc mà không gặp bất cứ cản trở nào. 

máy chạy bộ tốt cho xương khớp

Máy chạy bộ Poongsan – cải thiện cơ xương khớp mỗi ngày

Tìm hiểu thêm về sản phẩm mà chị Hoa đã sử dụng, mọi người được biết đó là máy chạy bộ TMP-888. Được tích hợp nhiều tính năng hiện đại như tập cơ bụng, chạy bộ, massage, nghe nhạc, chiếc máy này thực sự hứa hẹn sẽ đem tới trải nghiệm tuyệt vời cho người sử dụng. Với những khách hàng bị đau lưng đã và đang sử dụng thiết bị TMP-888, chúng tôi xin đưa ra lời khuyên là ban đầu nên sử dụng ở mức nhẹ nhàng để làm quen dần, sau đó tăng dần chế độ để nâng cao sức bền và cải thiện hệ cơ khớp đặc biệt là vùng eo lưng. 

Xem thêm: Ghế chống đau lưng cho người có vấn đề về cột sống

Mong rằng với những chia sẻ tâm huyết của đội ngũ chuyên gia Bossmassage, độc giả đã có thêm thông tin về chứng bệnh đau lưng và các cách khắc phục nó. Nếu có thêm câu hỏi thắc mắc hay nhu cầu trải nghiệm đặt mua sản phẩm, xin mời liên hệ theo số hotline hiển thị trên màn hình hoặc truy cập trực tiếp tại website này. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn tận tình.

Sản phẩm khuyến mãi
Top