Đấm lưng cho bà bầu: nên hay không nên?

Trong giai đoạn mang thai, rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng đau lưng. Vậy có nên đấm lưng cho bà bầu hay không?

“Tôi đang mang bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ và thường xuyên bị đau mỏi lưng. Dạo gần đây, cơn đau ngày càng gia tăng và cảm giác cực kỳ khó chịu khiến tôi trở nên cáu gắt hơn. Tôi cũng tham khảo nhiều ý kiến từ người quen, lên mạng tìm hiểu về đấm lưng khi mang bầu, người thì bảo tuyệt đối không đấm, người thì lại khuyên đấm lưng sẽ giúp đỡ mỏi và thư giãn cho cả mẹ và bé nên tôi không biết thế nào? Nhờ Bossmassage tư vấn giúp”

Đây là chia sẻ của một vị khách 28 tuổi ở quận Hoàng Mai, Hà Nội gửi tới trung tâm chăm sóc khách hàng của Bossmassage.

Đau lưng là biểu hiện thường gặp khi mang thai

Ngay khi nhận được câu hỏi này, bộ phận tiếp nhận đã chuyển thắc mắc của khách hàng tới chuyên gia của Bossmassage. Chúng tôi xin phản hồi lại chị cũng như giải đáp câu hỏi mà có lẽ nhiều người cũng đang thắc mắc hiện nay như sau:

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ thay đổi và cân nặng thường tăng lên khá nhiều vì chất dinh dưỡng nạp vào nhiều hơn bình thường để vừa tăng sức đề kháng cho mẹ, vừa nuôi thai trong bụng. Phần cột sống và nhóm cơ, gân dây chằng lưng sẽ phải gồng lên để chịu được sức nặng khi em bé ngày một lớn dần, do đó đau lưng là biểu hiện hết sức bình thường. Đấm lưng bằng tay hoặc sử dụng các thiết bị massage như ghế massage Hàn Quốc có cường độ massage nhẹ hỗ trợ là một trong những phương pháp được nhiều mẹ bầu áp dụng để giảm thiểu triệu chứng này. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng để đấm lưng đúng cách cho bà bầu lại vô cùng phức tạp. Bossmassage xin gửi tới độc giả một vài lưu ý khi thực hiện đấm lưng cho người mẹ đang trong giai đoạn thai kỳ

Một số lưu ý khi đấm lưng cho bà bầu

Đấm lưng giúp loại bỏ triệu chứng nhức mỏi cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Thế nhưng, mẹ bầu cần phải đặc biệt lưu ý đến một số vấn đề sau đây.

Không đấm lưng cho bà bầu quá mạnh

Một số người thường mắc sai lầm khi càng đau lại càng tác động mạnh bằng áp lực bên ngoài. Điều này được khuyên là tuyệt đối không nên vì lúc này nhóm cơ xương vùng lương đang bị quá tải và cong hơn so với cấu trúc thông thường, nếu đấm lưng hoặc day ấn quá mạnh vào các vị trí đau lưng có thể gây ra những tổn thương hoặc di chứng nghiêm trọng, làm nguy hiểm tới sức khỏe mẹ và bé

Chuẩn bị thêm gối kê khi đấm lưng cho bà bầu

Có một cách bên cạnh việc đấm lưng nhẹ nhàng giúp bà bầu hạn chế tình trạng đau mỏi đó là chuẩn bị sẵn sàng gối kê đầu, lưng đùi để các bộ phận này không tiếp xúc nhiều với nền hay vật chất liệu cứng. Khi đầu lưng đùi được để lên những chiếc gối kê này, cơ thể sẽ êm ái dễ chịu và giảm thiểu đau nhức khá nhiều. Hiện nay, gối massage hồng ngoại đang trở thành lựa chọn được nhiều mẹ bầu lựa chọn, không chỉ sử dụng để kê mà còn có tác dụng massage thư giãn trực tiếp tại vị trí nhức mỏi.

Gối massage hồng ngoại giúp mẹ bầu thư giãn, loại bỏ đau mỏi

Ngưng xoa bóp khi có dấu hiệu chóng mặt, khó chịu

Nếu đang tiến hành xoa nhấn, đấm bóp massage mà người phụ nữ cảm thấy chóng mặt khó chịu thì nên ngừng ngay lập tức việc này. Bởi có thể các tác động kích thích là quá mạnh hoặc không phù hợp nên sự quá tải truyền tín hiệu tới dây thần kinh, từ đó lan truyền lên bộ phận não bộ thể hiện ra bên ngoài là cảm giác nôn nao khó chịu

Nếu thấy việc tự đấm bóp hoặc nhờ người khác thực hiện giúp nhưng mức độ tác động không phù hợp, quá mạnh hoặc quá nhẹ, bạn hoàn toàn có thể tìm đến sự giúp đỡ của một thiết bị hiện đại có tên gọi ghế massage toàn thân.

Ghế massage toàn thân MCB-803 – lựa chọn tối ưu cho bà bầu

Ghế massage MCB-803 là một thiết bị có khả năng massage xoa bóp tất cả các bộ phận trên cơ thể bạn nhờ cơ chế di chuyển liên tục qua lại của các con lăn, phát hiện những điểm đau thông minh và tác động trực tiếp vào đó. Khi sử dụng người dùng sẽ cảm thấy sự ưu việt và an toàn hơn so với bàn tay con người nhờ nhiều chế độ massage đa dạng phù hợp với tất cả đối tượng.

Bà bầu sẽ dễ dàng chọn được mức độ tác động phù hợp với mình, từ đó giảm đau lưng, giảm phù nề căng cứng chân nhờ tính năng massage Guasha gan bàn chân độc đáo được tích hợp trên dòng thiết bị cao cấp này.

Ghế massage MCB-803 – Bí quyết giảm đau lưng cho mẹ bầu

Ngoài ra, ghế massage MCB-803 còn được ứng dụng hàng loạt những công nghệ hiện đại hàng đầu mà bạn chỉ có thể tìm thấy trên các mẫu ghế massage Boss như nhận diện và điều khiển bằng giọng nói thông minh, phát ra ion âm tăng cường đề kháng và nâng cao sức khỏe vượt trội cùng hệ thống loa phát nhạc kỹ thuật số 4D mang đến trải nghiệm thư giãn hoàn hảo hơn cho mẹ bầu. Đặc biệt, với việc sử dụng thiết bị cao cấp này hàng ngày cả mẹ và bé đều sẽ được chăm sóc tỉ mỉ và hiệu quả đối với chống trầm cảm trong giai đoạn mang bầu. Tất cả các tính năng hàng đầu này đều được thiết kế dựa trên sự tìm hiểu nghiên cứu kỹ lưỡng về trải nghiệm người dùng, từ đó ngày càng hoàn thiện và khiến sản phẩm được tin yêu hơn nữa.

Bên trên là toàn bộ hướng dẫn của Bossmassage nhằm giúp các mẹ bầu giảm chứng đau lưng, nhức mỏi chân tay cơ bắp trong suốt thai kỳ. Hy vọng với những chia sẻ chân thành này, các mẹ sẽ cải thiện được thể trạng trong kỳ mang thai.

Chúc các mẹ và em bé mạnh khỏe, dễ dàng an toàn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Nếu có nhu cầu trải nghiệm sản phẩm MCB-803, mời độc giả liên hệ theo số hotline hiển thị trên màn hình hoặc truy cập trực tiếp tại website này.

Xem thêm:

• Khi mang bầu bị đau vai gáy có nguy hiểm không?
• Làm thế nào để giảm đau lưng khi mang thai?
• Sau sinh mổ bao lâu thì tập thể dục để giảm cân là an toàn nhất?