Bệnh xương khớp kiêng ăn gì? – Lời khuyên từ chuyên gia

Người mắc bệnh xương khớp cần kiêng ăn một số loại thực phẩm, thường xuyên tập thể dục nhẹ, áp dụng các công nghệ massage hiện đại như ghế massage Hàn Quốc, đệm massage đa năng để tình trạng bệnh không trở nên trầm trọng.

Mỗi năm Việt Nam có hơn 2,5 triệu người mắc các bệnh về xương khớp và nguy hiểm là căn bệnh này đang có xu hướng mở rộng đối tượng không chỉ ở người già mà sang cả những người trẻ hơn. Người mắc bệnh xương khớp kiêng ăn gì? có lẽ là câu hỏi mà bất cứ ai gặp vấn đề này đều quan tâm.Vậy câu hỏi đặt ra là những thực phẩm nào bị coi là“cấm kỵ” và có cách nào để giảm đau xương khớp hay không. Hãy cùng Bossmassage đi tìm lời giải cho thắc mắc này nhé.

Bệnh xương khớp là gì?

Những người gặp phải bệnh này sẽ đối mặt với các vấn đề về hệ thống xương khớp, thường thể hiện ra một triệu chứng đau nhức bên ngoài, nặng hơn có thể ảnh hưởng tới cơ quan khác và hoạt động sinh hoạt bình thường

Đau xương khớp gây ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống của bạn

Nguyên nhân, triệu chứng của bệnh xương khớp

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra căn bệnh xương khớp ở nước ta có thể kể đến như vận động sai tư thế, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thói quen bẻ, vặn khớp xương hoặc đi đến các cơ sở chỉnh khớp thường xuyên tùy ý không theo chỉ định của bác sĩ.

Như đã nói bên trên triệu chứng của căn bệnh này thường là đau, nhức, mỏi tại các khớp đoạn nối, đốt xương, bất chợt hoặc mỗi khi thời tiết thay đổi. Những loại bệnh xương khớp chúng ta thường gặp là thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, đau thần kinh tọa, vôi hóa cột sống, viêm khớp dạng thấp, loãng xương…

Một số loại bệnh phổ biến về xương khớp

Bệnh đau nhức xương khớp có nguy hiểm gì không?

Đau cơ học

Đau cơ học lý do xuất phát từ việc bạn vận động thể dục thể thao quá mức hoặc làm việc nặng tay chân nhiều dẫn đến xương khớp quá tải. Vì vậy chỉ cần dừng việc hoạt động ở cường độ cao và nghỉ ngơi một thời gian, những triệu chứng đau nhức sẽ biến mất

Đau do bệnh lý 

Trường hợp này nguy hiểm hơn vì nó có thể gây ra những biến chứng phức tạp như mất khả năng vận động, biến dạng khớp, teo cơ, một số bệnh liên quan tới tim mạch. Nếu người mắc rơi vào loại bệnh thứ hai này không nên chủ quan mà phải đi thăm khám và điều trị kịp thời.

Bệnh xương khớp kiêng ăn gì?

Rượu bia, chất kích thích

Hầu như với tất cả các loại bệnh giới chuyên gia đều khuyên nên xa rời rượu bia và các chất kích thích chứ không riêng gì bệnh xương khớp. Vì trong quá trình điều trị mà vẫn ngoan cố sử dụng những thực phẩm này sẽ gây kích ứng, không những loại bỏ tác dụng của thuốc điều trị mà còn khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn

Bệnh xương khớp kiêng ăn các loại thịt có màu đỏ 

Trong các loại thịt màu đỏ có chứa hàm lượng photpho cao và điều này được khuyến cáo sẽ gây viêm cho các khớp xương đang bị sưng, nhức. Do đó người dùng nên hạn chế tối đa đưa nó vào trong chế độ ăn uống hằng ngày 

Bệnh xương khớp kiêng ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ 

Khi nạp vào cơ thể thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, cân nặng của bạn sẽ nhanh chóng tăng lên, các khối cơ mỡ gia tăng kích thước và vô tình tạo thêm áp lực cho hệ thống xương khớp. Điều này sẽ khiến chúng bị chèn ép và quá tải, lâu dài có thể dẫn tới những hậu quả khó lường

Lời khuyên của các chuyên gia Bossmassage dành cho bạn là nên ăn nhiều rau xanh, các loại gia vị hành tỏi, dùng bổ trợ thêm thực phẩm chức năng omega 3 có tác dụng giảm đau chống viêm cực tốt. Hoặc bổ sung trà xanh tươi vào thực đơn hằng ngày để tăng cường khả năng kháng viêm và làm chậm quá trình lão hóa xương khớp.

Phương pháp điều trị bệnh xương khớp phổ biến hiện nay

Bên cạnh các phương pháp điều trị bằng thuốc tây, phẫu thuật thì các phương pháp vật lý trị liệu như chườm nóng, tia hồng ngoại, sóng ngắn trị liệu,…hay bấm huyệt massage trong đông y đang được rất nhiều người sử dụng bởi không tiềm ẩn rủi ro và hạn chế tình trạng tái phát trở lại. Những thiết bị áp dụng công nghệ massage tiên tiến thậm chí còn tối ưu hơn vì tiện lợi và điều trị ngay tại nhà mà không phải di chuyển đi bất cứ đâu, đông tây y kết hợp. Lựa chọn này có thể coi là hiệu quả nhất vì vừa tiết kiệm, lâu dài lại tiện lợi mà vẫn mang lại hiệu quả giảm đau, nắn chỉnh xương khớp về đúng cấu trúc ban đầu.

Ngày nay, các liệu pháp massage kết hợp trị liệu đã được “nâng cấp” lên một phiên bản hoàn hảo hơn đó chính là ghế massage toàn thân. Thiết bị massage cao cấp này tích hợp các phương pháp massage hiện đại như bấm huyệt, massage túi khí, massage nhiệt hồng ngoại cùng các liệu pháp nổi tiếng, trong đó có liệu pháp Chiropractic – kéo dãn cơ, nắn chỉnh cột sống đặc biệt hiệu quả đối với người mắc vấn đề về xương khớp. Bạn có thể tham khảo mẫu ghế MCP-200 của ghế massage Poongsan – thương hiệu nổi tiếng số 1 Hàn Quốc, mang đến giải pháp trị liệu an toàn trong điều trị bệnh xương khớp.

Hi vọng bài viết đã mang tới cho độc giả những kiến thức bổ ích. Nếu có thêm thắc mắc hoặc nhu cầu đặt mua các thiết bị massage nhập khẩu trị liệu đau xương khớp hàng đầu Việt Nam, xin mời liên hệ theo số hotline hiển thị trên màn hình hoặc truy cập tại website Bossmassage. Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ bạn nhiệt tình nhất.

Xem thêm:

• Đau cơ lưng do đâu gây ra? Cách điều trị giảm đau tức thì
• Đau lưng dưới: Nguyên nhân và Cách điều trị
• Đau lưng ở phụ nữ do đâu gây ra? Cách chữa trị